🗣 白話文解讀 近期《哈佛商業評論》的一項研究指出，原本應該能夠利用人工智慧（AI）來縮短工作時間、提升效率的員工，卻在無形中面臨著「隱性工時」的壓力，導致工作過勞的問題更加嚴重。

⚠️ 這對你的影響 這項研究顯示，許多員工在使用AI工具後，工作時間變得更加彈性，但也因此常常無法劃清工作與私生活的界線，可能會導致更多的工作壓力和精神健康問題。

✅ 你不需要做什麼 對於王小明這樣的上班族來說，重要的是學會設置合理的工作界限，適度使用AI輔助工具，並善用休息時間，避免過度投入工作。