🗣 白話文解讀 Instagram 的主管指出，每日使用 16 小時的行為並不算成癮，但的確存在問題。這意味著雖然使用時間過長可能影響生活，不過並不一定代表用戶已經上癮。

⚠️ 這對你的影響 長時間使用社交媒體可能會影響你的心理健康和生活習慣，造成時間管理上的困難和社交隔離。

✅ 你不需要做什麼 如果你覺得自己的使用時間還在可控範圍內，可以繼續使用，但建議定期檢視使用習慣，確保不影響到日常生活和其他重要的事情。